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Si has vivido de alquiler desde 2021, es posible que Hacienda te deba dinero. Así lo ha advertido el abogado José Ramón López Martínez, conocido en redes sociales como @tu_blog_fiscal, quien ha explicado que muchos contribuyentes no se aplican la deducción autonómica por alquiler en su declaración de la Renta, perdiendo la oportunidad de recuperar una suma importante. 

El principal error, según López Martínez, es la creencia de que el contrato de alquiler debe ser anterior a 2015 para poder beneficiarse de una deducción. 

“Hay 2 tipos de deducciones del alquiler, la que es estatal, que esta sí que el contrato tiene que ser anterior a 2015, y la que es autonómica, que aquí cada comunidad autónoma pone sus propias reglas”, ha aclarado el abogado. 

Esta confusión provoca que muchos inquilinos con contratos recientes ni siquiera intenten aplicarse el beneficio fiscal que les corresponde por ley.

El abogado ha puesto como ejemplo el caso real de un cliente que ha conseguido que la Agencia Tributaria le devuelva 900 euros en total. “Hemos recuperado 300 euros correspondientes a 2020, otros 300 a 2021 y otros 300 a 2022 de la deducción del alquiler que no se aplicó”, ha detallado. 

Las cuantías varían notablemente según la comunidad, ya que mientras en Cataluña la deducción es de 300 euros, en Madrid puede superar los 1.000 euros anuales.

Es crucial actuar con rapidez, ya que los plazos para reclamar expiran. Según el experto, “todavía se pueden reclamar las rectificaciones de 2021, 2022, 2023 y 2024”. Sin embargo, ha lanzado una advertencia importante: “el 2021 prescribe pronto”, por lo que el dinero correspondiente a ese ejercicio podría perderse si no se solicita la rectificación a tiempo.

En paralelo a esta oportunidad de ahorro fiscal, el mercado del alquiler se enfrenta a un horizonte de incertidumbre. 

Según datos del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 difundidos por EFE, un total de 632.369 contratos de alquiler finalizarán en 2026, lo que afectará a más de 1,6 millones de personas. 

Estos inquilinos podrían sufrir un incremento medio anual de 1.735 euros con la renovación de sus contratos.

El impacto de estas renovaciones será especialmente severo en algunas comunidades. Baleares encabeza la lista con una subida estimada de 4.615 euros anuales, seguida de la Comunidad Valenciana (2.686 euros), Canarias (2.267 euros) y Madrid (2.042 euros). 

Esta situación ha llevado al ministro del ramo, Pablo Bustinduy, a apremiar al PSOE para prorrogar los contratos que están a punto de expirar de forma prioritaria.

La situación de vulnerabilidad ya es una realidad para muchos. Según Idealista, el precio del alquiler se ha encarecido un 34,3 % de media entre octubre de 2020 y octubre de 2025. Además, el 36,42 % de los hogares que viven de alquiler en España ya destina más del 30 % de su renta a pagarlo, mientras Sumar insiste en una renovación automática de los contratos para proteger a los inquilinos.

Tauroemoción ha hecho oficial el cartel de la “Corrida de la Oportunidad” que se celebrará el próximo mes de mayo en la plaza de toros de Valladolid. Este festejo, enmarcado en la feria de San Pedro Regalado, es una iniciativa del consejero de Cultura, Gonzalo Santonja, y puesta en marcha por la empresa gestora del coso para reforzar su apuesta por los nuevos valores del toreo.

El cartel está compuesto íntegramente por profesionales de Castilla y León. Los matadores anunciados son Manuel Diosleguarde (Salamanca), Sergio Rodríguez (Ávila) y los vallisoletanos “Jarocho” y Mario Navas. Se enfrentarán a toros de la ganadería salmantina de El Pilar, propiedad de Moisés Fraile.

“Se trata de un cartel para apoyar e impulsar a los toreros de la tierra”, ha afirmado Nacho de la Viuda, director operativo de Tauroemoción, durante la presentación. En el acto, al que acudieron los cuatro toreros junto al consejero Santonja, De la Viuda aseguró que “es una oportunidad única para proyectar sus carreras”.

El festejo tendrá un formato de competición en el que cada uno de los cuatro diestros lidiará un toro. Un jurado formado por profesionales elegirá a los dos mejores, que pasarán a una final en la que se lidiarán los dos últimos toros de la tarde. El público tendrá la última palabra, ya que el vencedor será elegido por votación popular.

El triunfador del certamen obtendrá como premio un puesto en la próxima feria de la Virgen de San Lorenzo, uno de los ciclos más importantes de la temporada, que se celebra en septiembre. Este premio le permitirá compartir cartel con las grandes figuras del toreo.

Este nuevo festejo se une a la tradicional corrida de San Pedro Regalado, por lo que la feria de este año 2026 contará con dos corridas de toros. La programación completa se desvelará en una gran gala el próximo mes de marzo, reforzando a Valladolid como un punto clave en el inicio de la temporada taurina española.

La Navidad suele ser sinónimo de reuniones, festines y tentaciones, pero es posible disfrutar de sus placeres gastronómicos sin ganar peso. Así lo ha explicado la nutricionista Irene Doporto, directora técnica de la Unidad de Nutrición y Obesidad de Clínicas Dorsia, en declaraciones a COPE Cool, donde ha ofrecido varias claves para mantener el equilibrio. 

Para la experta, el principal consejo es afrontar las fiestas con calma, ya que “es mucho más importante lo que hacemos de enero a diciembre que lo que hacemos de diciembre a enero”.

Una de las estrategias principales que propone Doporto es “intentar no llegar con hambre excesiva a la comida o cena especial”. Según la nutricionista, es un error común restringir la ingesta antes de las celebraciones, ya que puede llevar a una pérdida de control. 

Por ello, recomienda concentrarse en comer suficiente e hidratarse bien durante las horas previas y mantener las rutinas habituales de alimentación y descanso en los días no festivos.

El momento más problemático, según la experta, suele ser el inicio de las comidas, con los aperitivos. “Llegamos con ganas de comer, de probarlo todo, nos ponen todas las opciones delante, tenemos demasiados estímulos”, ha señalado. 

Para evitar el picoteo inconsciente, Doporto aconseja servirse en el plato los aperitivos que se deseen consumir. De esta forma, se obtiene una referencia visual de la cantidad y se toma conciencia de lo que se va a comer.

Para evitar los excesos, Irene Doporto recomienda poner en práctica el mindfulness eating o alimentación consciente, prestando atención a las señales internas del cuerpo. La herramienta clave es la escala de hambre y saciedad del 1 al 10, donde 1 es hambre extrema y 10 es una saciedad máxima. 

“Deberíamos empezar a comer más o menos en el nivel 3, no en el 1, que implicaría esa sensación de hambre excesiva. Y parar cuando lleguemos más o menos al nivel 7”, ha afirmado la nutricionista. Este nivel 7 implica estar saciado y cómodo, sin llegar a sentir malestar físico.

Otras prácticas de alimentación consciente que ayudan a controlar la ingesta son masticar bien cada bocado, posar los cubiertos en la mesa entre uno y otro para comer más despacio, y disfrutar de la conversación y del acto social de la comida.

La bebida es otro de los puntos críticos en estas fechas. “Muchas veces el problema está más en la bebida que en la comida”, ha advertido Doporto. 

El alcohol aporta unas 7 calorías por gramo, que además son calorías vacías sin valor nutricional. Al ser una sustancia neurotóxica que desinhibe, puede llevar a comer más. La recomendación es alcohol cero o, si no es posible, moderar su consumo, alternándolo con agua o refrescos sin azúcar.

En cuanto a los platos principales y postres, la nutricionista aconseja que la base de los menús sean opciones saludables como mariscos, pescados y carnes, priorizando las proteínas y las guarniciones vegetales para aumentar la saciedad. 

Sin embargo, esto “no debe impedirnos disfrutar de ciertos platos menos saludables que consumimos de año en año”. Doporto no recomienda buscar versiones ‘fit’ de los dulces navideños, sino disfrutar de los tradicionales con moderación, ordenando las prioridades personales.

Finalmente, ha recordado la importancia de los hábitos que se mantienen durante todo el año, como moverse a diario, implementar el entrenamiento de fuerza, dormir bien y no dejarse llevar por la mentalidad de ‘todo o nada’. Cuando el trabajo se hace bien durante el año, los excesos puntuales “no van a tener un impacto tan grave”.

Qué bueno el turrón de pistacho. El ingenio del ser humano se sublima a veces en creaciones como esa. Una simple tableta compendia siglos de conocimiento, reúne el saber y el sabor del chocolate, de la miel, de las claras de huevo, del fruto seco mencionado; y en las versiones sin complejos añade el subidón del azúcar. (Bueno, si no se abusa no pasa nada: la dulce Navidad se celebra una vez al año).
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